लखनऊ। अस्थमा जानलेवा हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति के वायुमार्ग में सूजन, संकीर्णता और सूजन आ जाती है और इसमें अतिरिक्त बलगम भी पैदा होता है, जिससे व्यक्ति के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इसके लक्षण हैं सीने में दर्द, खांसी, सांस लेने में तकलीफ और घरघराहट। इस स्थिति को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन उचित देखभाल से आप इसके लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं।
द हेल्थसाइट.कॉम ने उन खाद्य पदार्थों के नाम सूचीबद्ध किए हैं जो अस्थमा के लक्षणों को तुरंत ट्रिगर कर सकते हैंः तले हुए खाद्य पदार्थ वसायुक्त भोजन अस्थमा के मरीजों की हालत खराब कर सकता है। वे सूजन पैदा करते हैं और फेफड़ों की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। सभी वसायुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज नहीं करना चाहिए, लेकिन कुछ वसायुक्त खाद्य पदार्थ जो मोटापे का कारण बनते हैं, उनसे बचना चाहिए, क्योंकि अधिक वजन वाले लोगों के फेफड़ों को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। कुछ स्वस्थ वसायुक्त खाद्य पदार्थ अस्थमा से पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
कृत्रिम मिठास- कृत्रिम मिठास में एस्पार्टेम होता है, जो अस्थमा के रोगियों के लिए अच्छा नहीं है। इससे अस्थमा से पीड़ित लोगों की स्थिति और खराब हो सकती है। एस्पार्टेम कृत्रिम मिठास, सोडा और गोंद में पाया जाता है।
डेयरी उत्पादों- दूध, पनीर और आइसक्रीम जैसे डेयरी उत्पाद कुछ लोगों के लिए अच्छे नहीं हैं। ये उत्पाद शरीर में बलगम के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे अस्थमा से पीड़ित लोगों को सांस लेने में समस्या हो सकती है। यदि आप अस्थमा के रोगी हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें कि डेयरी उत्पाद आपके लिए हानिकारक हैं या नहीं।
अंडे- यदि आप अंडे के शौकीन हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि ठंड के महीनों के दौरान इस भोजन को अपने आहार से बाहर रखा जाए। अंडे एक आम खाद्य एलर्जी है और कुछ लोगों में अस्थमा के लक्षण पैदा कर सकते हैं। अगर आपको अंडे से एलर्जी है तो जरूरी है कि इनसे पूरी तरह परहेज करें।
वाइन और बीयर- वाइन और बीयर में सल्फाइट्स होते हैं, जिनका उपयोग संरक्षक के रूप में किया जाता है। कुछ अस्थमा रोगियों को सल्फाइट्स से एलर्जी होती है, जिससे उनका अस्थमा बिगड़ सकता है। आपको शराब और बीयर का सेवन सीमित करना चाहिए या उनसे बचने का प्रयास करना चाहिए। डेयरी उत्पाद आपके लिए हानिकारक नहीं हैं, तो इनका सेवन सीमित मात्रा में करें
