लोगों का मूड छोटी-छोटी बात पर खराब हो जाता है और दिन में कई बार ऐसा हो सकता है, लेकिन मूड डिसऑर्डर एक गंभीर समस्या है जिसमें इंसान की भूख, नींद से लेकर रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित हो सकती है।
कई लोग यह कहते हुए मिल जाते हैं कि आज मेरा मूड बिल्कुल भी ठीक नहीं, सुबह-सुबह बॉस की डांट पड़ गई। वहीं, किसी का ऑर्डर किया गया सामान काफी दिनों तक डिलिवर नहीं हुआ तो मूड खराब हो जाता है।
कुल मिलाकर मूड स्विंग, ऐसी मामूली वजहों से भी सकता है। यह बेहद सामान्य प्रक्रिया है। वहीं, मूड डिसऑर्डर में इंसान की मानसिक सेहत पर प्रभाव पड़ता है। इन दोनों के फर्क, कारण, लक्षण और उपचार के बारे में थोड़ा और विस्तार से बता रहे हैं साइकोलॉजिस्ट राजेश पाण्डेय, लखनऊ।
इन वजहों से हो सकता है मूड स्विंग
- हॉर्मोन्स का असंतुलित हो जाना
- मौसम में बदलाव या उसका प्रभाव
- किसी काम का मनमुताबिक न होना, जैसे एग्जाम का रिजल्ट खराब आना, डेडलाइन पूरी न कर पाना
ये हैं मूड स्विंग के लक्षण
- एंग्जाइटी
- डिप्रेशन
- लगातार स्ट्रेस बना रहना
- चिंता सताना
क्या होता है मूड डिसऑर्डर
मूड स्विंग और मूड डिसऑर्डर की समस्या एक जैसी लग सकती है, लेकिन मूड डिसऑर्डर एक गंभीर परेशानी है। ऐसे नजर आते हैं मूड डिसऑर्डर के लक्षण:
- अत्यधिक तनाव महसूस होना
- लगातार रोने का मन करना
- नींद न आना
- खाने-पीने में स्वाद महसूस न होना
- बॉडी लैंग्वेज में फर्क नजर आना, जैसे चलने-फिरने, उठने-बैठने के तौर-तरीकों में बदलाव दिखना
- भविष्य को लेकर नेगेटिव विचार आना
