स्वस्थ रहने के लिए मानसिक स्वास्थ्य होना जरूरी : डॉक्टर अनुपमा

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अवधनामा संवाददाता

 विश्व स्वास्थ्य दिवस पर आयोजित हुई गोष्टी डाला गया प्रकाश

सोनभद्र/ब्यूरो शुक्रवार को विश्व स्वास्थ्य दिवस के मौके पर साँई हॉस्पिटल, पिपरी रोड, रावर्ट्सगंज, सोनभद्र में एक गोष्ठी का आयोजन किया गया। जिसमें आए सभी मरीजों को आज के भागदौड एवं तनाव युक्त जिदंगी में स्वस्थ्य रहने के तरीकों पर जन जागरण किया गया। इस मौके पर साँई हॉस्पिटल के वरिष्ठ महिला रोग विशेषज्ञ एवं डायरेक्टर डॉ० अनुपमा सिंह द्वारा महिलाओं को गर्भ के समय हाने वाले प्रत्येक प्रकार के स्वास्थ्य सम्बन्धित रोगों से रोकथाम के बारे में बताया गया। जिसमें मुख्यतः आज की पीढ़ी में अनियमित महावारी एवं गर्भधारण करने में होने वाली दिक्कतों से बचाव के उपायों के बारे में बताते हुए कहा कि मक्खन कीम आलू के चिप्स कौफी व नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए। एवं अधिक से अधिक पानी व हर्बल टी का प्रयोग करना चाहिए। इस मौके पर साँई हॉस्पिटल के मैनेजिंग डायरेक्टर डा० वी० सिंह द्वारा तनाव से होने वाले गंभीर बीमारी जैसे- बी० पी०, ब्लड शुगर, हृदय रोग व अन्य बीमारी से बचाव के उपायों के बारें में बताते हुए उन्होनें बताया कि रोजाना सुबह पैदल चलना चाहिए। पौष्टिक आहार जैसे फल, हरी सब्जिया व मौसमी सब्जियों का सेवन करना चाहिए। एक्सरसाइज करें, अच्छी नींद लें, मुख्यतः मोटे अनाज से युक्त बाजरा की बनी रोटी का सेवन करना चाहिए। 80 प्रतिशत सम्भावित बीमारियों से बचा जा सकता है। स्वयं अपने स्वास्थ्य पर ध्याद दे। और समय समय पर हेल्थ जाँच कराये व सेहतमंद खाना खायें । एवं तेल तथा मसाले युक्त खाना तथा नमक चीनी कम खाना चाहिए। इस मौके पर साँई हॉस्पिटल के चिकित्सक अभय यादव, प्रभंजन कुशवाहा, रोजी, पूजा अग्रहरी, व हॉस्पिटल के अन्य स्टाफ राजन सोनी, सौल्या मौर्या, कुसुम, पुनम रेखा मौर्या, कोमल, अमित राय उपस्थित रहे ।

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