हमेशा बहुत जरुरी होता है की दांतो की सफाई अगर हम सफाई नहीं करेंगे तो हमारे दांत कमजोर हो जाएंगे तथा उस में किटाणु लग जाएंगे और कुछ ही दिनों में दांत टूट भी सकते हैं। दांतों से हम लोग का खान पान बना रहता है और दांतो की चमक भी हमारे लिए बहुत जरुरी है लेकिन कई लोग गुटखा तथा पान खाते हैं उनका दांत कुछ अलग रंग के हो जाते हैं।
वह लोग अपने दांत को साफ करने के आज हम उनको कुछ तरीके बताने जा रहे हैं हमेशा ही दिन में दो बार सफाई करें। बहुत साफ हो जाएंगे हमेशा ही रात को सोने से पहले तथा सुबह उठने के बाद ब्रश करो ब्रश करना जरूरी है क्योंकि जिस से कि दांत की चिकनाई निकल जाएगी और फिर दाग भी नहीं दिखेगा।
हमेशा ही खाना खाने के बाद कुल्ला जरूर करें कुल्ला करने के कारण दातों के अंदर जितने भी कीटाणु और जितने भी गंदगी होगी वो तुरंत ही बाहर आ जाएगी। हमेशा ही अगर आप ब्रश कर रहे तो बेकिंग पाउडर बेकिंग पाउडर लगाने से आपके दांत एकदम चमक उठेंगे। हो सके तो रोजाना गाजर, गाजर खाने से भी आपके दांतों के बीच में जो फंसी गंदगी होती वह बाहर निकल जाती है।